HOME
Ricordiamo ai possessori che i vecchi buoni Villa Khamsa sono validi fino al 31 marzo 2012.
Per prenotazioni vi preghiamo di contattare telefonicamente le ns operatrici.
Per prenotazioni vi preghiamo di contattare telefonicamente le ns operatrici.
I Servizi
Orari e contatti
Costi
Convenzioni
Il Caldo, il Freddo, il Legno, la Sauna
La Sauna Finlandese è una pratica fisioterapica consistente in un bagno di calore secco, intorno agli 80- 90°, in una apposita sala dove vengono utilizzati i benefici del calore per un buon rilassamento e una valida pulizia della pelle. Normalmente alternata a docce fredde, la sauna aumenta le difese immunitarie favorendo il recupero da stress, tensione e sistema cardiovascolare. Evitare di fare la sauna a stomaco vuoto o troppo pieno, quindi eliminare i cibi pesanti e le bevande alcoliche. Prepararsi ad entrare effettuando prima una una doccia calda per aprire i pori della pelle e facilitare il rilassamento muscolare, poi asciugarsi bene per favorire la sudorazione. I piedi devono essere caldi; in caso contrario effettuare un pediluvio. All'interno della cabina bisogna essere liberi da ogni costrizione, quindi nudi o al massimo avvolti in comodi drappi di spugna.
La permanenza ideale in sauna varia da un minimo di 8 a un massimo di 12-15 minuti e bisogna completamente rilassarsi sulla panca per beneficiare di tutto il calore: il respiro diventerà lento e regolare fino a provare una sensazione di assoluta calma e di relax.
Dopo la sauna è molto piacevole e tonificante esporsi un poco alla temperatura esterna, oppure fare una doccia fresca dopo la sauna. La temperatura corporea farà sì che per parecchi minuti si sentirà una piacevole sensazione di fresco benessere. Massimo relax per un momento e rientrare nella sauna per la seconda seduta.
Sarà poi indispensabile rilassarsi nuovamente anche con un eventuale sonnellino. Al risveglio ci si sentira' come nuovi.
Sauna - Benefici Fisici
La sauna possiede straordinarie capacità di rilassamento e di disintossicazione, con influssi positivi sulla mente e sul corpo: la pelle si purifica totalmente e grazie alla sudorazione si eliminano acidi e tossine. Il sistema neurovegetativo viene stimolato migliorando in generale tutto il metabolismo.Sauna - Vantaggi Estetici
Sul piano estetico, la diminuzione della cellulite e una maggiore elesticità dei tessuti sono quanto di meglio si possa ottenere abbinando alla sauna una sana dieta. Altrettanto evidenti sono i benefici estetici che derivano dalla profonda pulizia dell'epidermide. Prima di decidere di eseguire una sauna, è consigliabile chiedere prima un parere al proprio medico ed effettuare un elettrocardiogramma.
I benefici della sauna Con l'andar del tempo e fino a raggiungere i giorni nostri, l'uomo si è reso sempre più conto che la sauna non è un lusso, ma una cura efficace per il proprio benessere psicofisico.
Generalmente chi ha fatto alcune sedute di sauna ne è rimasto soddisfatto, cosicché ha continuato a praticare questa cura naturale e piacevole per il benessere del proprio corpo: sudando si eliminano le tossine, acidi urici, grassi e scorie metaboliche.
Il corpo ne risulta così rinvigorito, i muscoli distesi, il sistema nervoso rilassato, la pelle più morbida ed elastica e gli organi interni purificati.
L'utilizzo della sauna abitua il corpo a sopportare sbalzi di temperatura e nello stesso tempo il calore determina la dilatazione dei pori ed una traspirazione immediata.
La stufa, all'interno della sauna, ha il compito di mantenere la temperatura elevata e costante, raggiungendo gli 80/90 gradi centigradi, creando un aumento della sudorazione.
Sulle pietre della stufa viene versata dell'acqua, diluita con qualche goccia di essenze di eucalipto, da cui si ricava il cosiddetto "colpo di vapore" che avvolge piacevolmente tutto il corpo.
I passaggi in sauna prevedono la durata di almeno due sedute intervallate da docce di acqua fredda o tiepida per temprare il proprio fisico. Al termine dei cicli è bene sottoporre il proprio corpo ad un benefico relax di reazione che viene effettuato stando sdraiati su di un lettino e avvolti in un telo.
Infine il calore secco della sauna si addice a chi soffre di malattie dell'apparato respiratorio, come bronchiti, sinusiti e riniti conferendo uno straordinario rilassamento con influssi positivi sul corpo e sulla mente.
È comunque consigliabile una preventiva visita medica.
